Nafsety

من العلامات اللي بتأكد حب نفسك إنه زي ما بتسمح لنفسك تتصرف صح أو تنجح  أنه كمان تكون بتسمح لنفسك أنك تغلط أو تقع من غير متأنب نفسك أو تجلد نفسك زياده عن اللزوم المفروض لما تغلط تتخطي الامر بكل سهوله وتتعلم من الدرس والحكمه من الوقعه ديه 🔘 الخلاصه:  اغلط ،أقع عادي جدا وحب نفسك في كل أحوالها الدنيا بسيطه مسموحلك تلعب وتقع ينتهي الدور ويتعاد دور تاني زي ال game بالظبط لحد ما تعرف تعدي level بأحترافيه  

  ده يتوقف علي حسب اختيارك (اللي أنا عايزه /ولا اللي يناسبني)  معظم الناس لما يجوا يختاروا شريك حياتهم بيختاروا بمنطق (اللي انا عايزه)  يعني مثلا: *أنا عايز أجوز واحده غنيه *أنا عايز أجوز واحده متعلمه *أنا عايز أجوز واحده تقعد بالعيال في البيت 👈الاختيار بالمنطق ده بيخرب بيوت كتير لان مش شرط كل اللي انت عايزه ده يناسبك  لازم تعرف نفسك كويس وخلي بالك اللي يناسبك مش شرط خالص يكون اللي انت عايزه ---- و أكبر غلطه بتحصل بين اتنين انهم يجوزوا علي أساس الحب بس لان بيجوا بعد الجواز يتفاجأوا ان الاشتعال ده هدي وبيفتكروا انه فتور لكن بالعكس كده الجواز نجح لان الحرقه والاشتعال ده اللي كانت مبوظ المخ هديت  🔘الصح بقي ان احنا الاتنين ننشغل بحاجه تالته مشتركه (العيال/عمالنا/إنتاجنا) تدخلوا حياه بعض مش مجرد سقف وخلاص #جواز #شريك_حياتي #الحب #نفسيتي #أخصائي_نفسي

 فن الاسترخاء للباحثين عن الهدوء النفسي والتخلص من التفكير الزائد المرهق ⚠️ابدأ في تغيير حياتك للأفضل.  🚸إرادة التغيير هي حالة يكون فيها العقل الباطن أكثر استعدادا لاستقبال الاقتراحات العقلية وحرفية الفهم وإرادة لتطبيق المقترحات الإيجابية. هي حالة التواصل مع العقل الباطن والتي يكون فيها قادراً علي العمل بحرية تامة . بممارسة فن الاسترخاء فرصة لإستعمال 90 % من قدرات عقلك الباطن. تتضمن أنواع أساليب الاسترخاء: الاسترخاء التلقائي. التلقائي يعني شيئًا يصدر من داخل الشخص. وفي أسلوب الاسترخاء هذا، يستخدم الشخص كلاً من التخيل المرئي والوعي البدني لتقليل الضغط العصبي. ويقوم بتكرار الكلمات أو الاقتراحات في العقل والتي يمكن أن تساعد على الاسترخاء وتقلل توتر العضلات. على سبيل المثال، يمكن تخيل مكان آمن ثم التركيز على التنفس المنتظم المسبب للاسترخاء وتبطئة معدل ضربات القلب أو الشعور بأحاسيس بدنية مختلفة، مثل إرخاء كل ذراع أو ساق واحدة تلو الأخرى. استرخاء العضلات التدريجي. في أسلوب الاسترخاء هذا، يركز الشخص على شد كل مجموعة عضلات ثم إرخاؤها ببطء. في أحد أساليب استرخاء العضلات التدريجي، يبدأ...

  - حدثنا قتيبة حدثنا الليث بن سعد عن ابن الهاد عن سعد بن إبراهيم عن حميد بن عبد الرحمن عن عبد الله بن عمرو قال:  - قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من الكبائر أن يشتم الرجل والديه قالوا: يا رسول الله وهل يشتم الرجل والديه قال: نعم يسب أبا الرجل فيسب أباه ويشتم أمه فيشتم أمه) .  حديثٌ صحيحٌ.

 موقف كوميدي كنت راكب ميكروباص  ومكنش في غيري انا و السواق و باقي الميكروباص بنات والسواق كان مشغل اغاني و موطي الصوت ف كانت البننت ال ورايا بتتكلم ف الفون تقريبآ مع خطيبها او حبيبها حاجه كدا و بتقوله انا ف فرح و هو مش مصدقها فجأه راح السواق معلي الصوت ع الأخر و لقيت البناااات بتزغرط و بتسقف و انا لا ارادي بقيت بسقف و راحت قالتله عشان تصدق اني ف فرح و قامت قيلاله انت بتشك فيا و راحت قافله ف وشه و راحت شكرانا و كل حاجه رجعت زي ما كانت عادي و الموقف دا اثبتلي ان حقيقي احنا غلابه اوي والله 😂 ----لو حصلك موقف كوميدي احكي لينا

إذا كنت تعاني من  «الطحن اليومي».. تعرف على «العيش البطيء» للقضاء على وتيرة الحياة السريعة «طحن يومي» وصف استخدمه موقع «Martha Stewart» للتعبير عن الحالة التي يعيشها العالم، من سرعة الحياة، وتنقل المحادثات والمعلومات والأخبار بشكل أسرع من أي وقت مضي. ما هو العيش البطيء؟ كلما أصبحت الأشياء أسرع، كلما أصبحنا بحاجة إلى إبطائها، يقول كارل أونوريه، مؤلف كتاب  In Praise of slowness  «البطء: هو كيف تتحدى حركة عبادة السرعة ،وقد يبدو الأمر بسيطًا، لكنها في الواقع فكرة ثورية بعمق في ثقافة سباق الطريق حيث أصبحت كل لحظة في اليوم سباقًا ضد الساعة». ما هي الحياة البطيئة؟ يصف أونوريه الحياة البطيئة بقوله:«الحياة البطيئة لا تعني الإغلاق إنها تتعلق بالتراجع بشكل استراتيجي، تعني القيام بالأشياء بالسرعة الصحيحة، هناك أوقات يجب أن تسير بسرعة وتكون مشغولاً، ولكن هناك أوقات أخرى يكون من المفيد فيها الضغط على المكابح وإبطاء السرعة». «نحن نصطدم بالحدود الآن لمدى السرعة التي يمكن أن يتخذها العقل البشري والجسد والروح، وأعتقد أننا ندفع ثمنًا عبر حياتنا من أجل التحرك بسرعة أو القيام بكل شيء في وقت و...

 يعتقد المصريون أن يوم الثلاثاء هو يوم "نحس" وذلك لكثرة مصائبه لدي البعض ، سواء في العمل أو الدراسه أو على مستوي الحياة الشخصية ، فترسخ في أذهانهم أن حدوث المصائب دائماً مرتبط بيوم الثلاثاء  بغض النظر عما يحدث في حياتك ومهما بدت الأشياء مزعجة ، لا تدخل عالم اليأس أو التشاؤم ،حتى لو تم إغلاق جميع الأبواب  ابتسم ، الحياة تبتسم لك دائما صباح السعاده 🌹❤

  يا من تهافت الروح بحبها ، ورقص القلب بجمالها ،و اطمأنت النفس بجنابها، وأزهر الخير في يومها ،كل عيد أم وانتي بخير وسعاده ❤🌹

 

 البارحه تاريخ.... والمستقبل غموض.... إما اليوم فموجود Yesterday is history....and the future is a mystery....but today it exists

  روى مسلم في صحيحه عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال:  "أهل الجنة ثلاثة: ذو سلطان مقسط متصدق موفق، ورجل رحيم رقيق القلب لكل ذي قربى ومسلم، وعفيف متعفف ذو عيال، وأهل النار خمسة: الضعيف الذي لا زبر له، الذين هم فيكم تبع لا يبتغون أهلاً ولا مالاً، والخائن الذي لا يخفى له طمع وإن دق إلا خانه، ورجل لا يصبح ولا يمسي، إلا وهو يخادعك عن أهلك ومالك"، وذكر البخل والكذب، والشنطير الفحاش. * أما أهل النار فذكر الحديث منهم: الصنف الاول:  الضعيف الذي لا زبر له، أي لا يتورع عن الانزلاق والسقوط الأخلاقي، ويحب أن يكون دائماً عالة على غيره في مأكله مشربه، وفي كل شيء، فلا يهمه إلا اتباع شهوته وإشباعها، فهو كالحيوان بل أضل! - أما الصنف الثاني فهو:  الخائن الذي لا يخفى له طمع، وإن دق، إلا خانه!! ديدنه الخيانة، صغرت أم كبرت - أما الصنف الثالث :  فهو الرجل الذي لا يصبح ولا يمسي إلا وهو يخادعك عن أهلك ومالك! يتظاهر لك بالصداقة والإخلاص والنصح والأخوة، وهو يضمر في نفسه الخيانة والمخادعة، فهو يخطط للتطاول على عرضك وشرفك ومالك - أما الصنف الرابع : من أهل النار فهم أهل البخل والكذب، ...

قام طالب بإلصاق ورقة على قميص صديقه من الخلف مكتوب عليها " أنا غبي"... وضحك الجميع على ذلك . .بعد قليل بدأت حصة الرياضيات.. كتب الأستاذ مسألة صعبة !!! و لم يتقدم أحد ليجيب سوى الطالب الذي على قميصه الورقة.. وسط ضحكات خافتة من الطلاب هو لا يدري سببها.. قام بالبدء بحل المسألة حينها لاحظ الأستاذ الورقة التي على ظهره والمكتوب عليها " أنا غبي" طلب الاستاذ من بقية الطلاب أن يصفقوا له ثم توجه نحو الطلاب وقال قبل أن أعاقب الفاعل سأخبركم بشيئين... الشئ الاول: طوال حياتكم سيضع الناس أوراقا على قمصانكم مكتوب عليها أشياء كثيرة مُهمّتها أن تجذبكم للخلف كلما حاولتم التقدم صديقكم لو كان يعلم بشأن الورقة لما تقدّم للإجابة.. ---- كل ما عليكم فعله هو تجاهلها ... و التقدم للإجابة كلما سمحت لكم الحياة بذلك.. الشيء الثاني: أنه يبدو أنه لا يمتلك صديقا جيدا بينكم يخبره بشأن الورقة و يزيلها عن قميصه... ----فلا يهم أن تمتلك أصدقاء كُثر المهم أن تكون معتمد على نفسك وتثق في نفسك جيدا ..  لان بالثقة بالنفس تجعل من العصفور صقرا  ومن الوردة حديقة  ومن الحلم حقيقة‎  

  1- التغاضي علي الذلات  لما بتغلط مابيقفش علي الواحده ويقضي وقت جميل علشان يسعدك 2- يبرز الحاجات الجميله اللي فيك لأن اللي بيحبك بجد ما يعرفش يكسرك 3- يخالف هواه من أجل هواك  تبقي عايز تعمل حاجه وهو عايز يعمل حاجه ، يعملك اللي انت نفسك فيه مابيتعملش ده دايما بس الموضوع ده أساسي عنده

 ليس من وظيفتك كوالد أن تنزع الشوك من طريق ولدك مخافه ان يخدش إن الشوك لن ينتهي... وأنت لن تخلد...!! دعه يتعلم السير في دروب الحياة الوعره .. راقبه من بعيد .. وكلما سقط، مد له يدك لينهض ..  واتركه من جديد .. صباح الأمل ❤

  سألوا رجلا كبيرا في السن : ماذا تعلمت من العمر الذي مضى ؟...... فأجاب...    *تعلمت*     أن الدنيا سلف ودين *تعلمت*     ان المظلوم لابد له من إنتصار ولو بعد حين *تعلمت*     ان سهام الفجر لاتخطئ   *تعلمت*     أن الحياة يمكن أن تنتهي بأي لحظة و نحن على غفلة. *تعلمت*     أن الكلمة الحلوة والوجه البشوش والكرم رأس مال الأخلاق.   *تعلمت*     أن أغنى إنسان في العالم هو الذي يملك الصحة والأمان.  *تعلمت*     أن من يزرع الثوم لا يجني الريحان.      *تعلمت*     أن من يريد من الناس أن يسمعوا منه عليه أن يسمع منهم. *تعلمت*     أن السفر مع الناس هو أدق مجهر يكشف لك معادن الناس.  *تعلمت*     أن الذي يتفلسف كثيرا (يقول أنا وأنا)  هو فارغ من الداخل.   *تعلمت*     أن الذي معدنه ذهب يبقى ذهبا والذي معدنه حديد يتغير ويصدأ

 

الاستغلال أنواع: عاطفي، مادي،معنوي، مجهود ،علم حافظ علي نفسك من التلف

  التفكير الزائد يُرهق العقل ويُتعب النفس .. لا تتعب نفسك بما يرهقها.. فقط أسعي وتذكر أن رزقك لم يأخذه غيرك   صباح السعاده ❤

 لكي تعيش .. يجب أن تكون قويًا  والقوة هنا ليست قوة الجسد فقط ؛  بل قوة التحمل لكُل أمرٍ سيء .. وقوة التخلي عمّن لا يستحق ..  وقوة الإكتفاء بالذات .. وقوة الصبر على المصائب .. وقوة الإيمان بالله فهي أعظم قوة يمتلكها الشخص ..!  فكلما كان إيمانك بالله قوي .. كلما كانت حياتك سعيدة ..! ف‏كن قويًا لأن الله معك ، فلا تهتم ولا تحزن و ثِق بالله .. وكن قوياً فالحياةُ تُمِيت الضَّعِيفَ قَهراً.. وكن على ثقة بربك .. فمن خلق التعثر ..خلق النهوض ....... صباح التفاؤل ❤