كيف تحمي عقلك من جنون كورونا:

أولاً:الكف عن متابعة الأخبار بشكل جنوني

ثانيًا: حاول دائمًا إخراج المشاعر السلبية

ثالثًا: حوِّل عاداتك السيئة إلى عادات صحية

رابعًا: حارب القلق بالتفاؤل

خامسًا: استمِد الأمان من العائلة والأصدقاء

سادسًا: استمتع بالأشياء البسيطة

سابعًا: بعض الاقتراحات لقتل الوقت

‏مضاد الألم النفسي..

هو : التقبُّل ..

تقبّل كل شيء في حياتك ، كل شيء..

آلية التقبل : سأعيش حياتي بسعادة ولن أنتظر حصول شيء لأكون سعيداً.

عدو التقبل هو : التذمر .. لو .. و ليت .